Développer son intelligence émotionnelle pour gagner en efficacité

Pendant des siècles, la raison a été considérée comme supérieure à l'émotion. Cette dernière étant perçue comme un obstacle. Aujourd'hui, nous savons que l'être humain n'est pas qu'un être de raison et que *l'émotion joue une part prépondérante dans l'apprentissage*, le rapport au monde et la prise de décision.

L'émotion est donc une forme d'intelligence, une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres ressentis. Cette compétence est utile pour créer une plus grande qualité de relation dans les rapports interpersonnels. A l'heure où les entreprises s'engagent dans des transformations digitales et agiles, comment faire de l'intelligence émotionnelle une intelligence de l'efficacité ?

C'est à cette question que nous vous proposons de répondre durant cette formation expérientielle. Par le biais d'ateliers alliant introspection, partages et exercices pratiques elle vous donnera des clés de lecture sur vous-même et sur les autres afin de vous ajuster et gagner en efficacité.

• Mieux connaître ses émotions et gérer leur expression
• Tirer parti de ses émotions pour être plus efficace en situations professionnelles
• Développer son ouverture émotionnelle vis-à-vis de ses interlocuteurs
• Trouver la bonne distance émotionnelle, notamment en situations de tension

Etre ouvert à un travail sur soi.

Nous vous conseillons de suivre cette formation après "Prise de parole en public"

Jour 1

APPRÉHENDER LA NOTION D'ÉMOTION

• Reconnaître une émotion
• Comprendre le fonctionnement et le rôle de nos émotions
• Connaître les dysfonctionnements émotionnels possibles

DÉVELOPPER SON INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE ET LES COMPÉTENCES ASSOCIÉES

• Calculer son Quotient Émotionnel (QE)
• Mieux se connaître par rapport à ses émotions : développer une conscience de soi
• Accroître sa compréhension émotionnelle

Jour 2

DÉCOUVRIR DES TECHNIQUES POUR MIEUX GÉRER SES ÉMOTIONS ET CELLES DES AUTRES

• Comprendre les émotions de ses interlocuteurs
• Maîtriser ses propres émotions
• S'entrainer à exprimer ses émotions

CULTIVER L'HARMONIE ET L'ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL

• Prendre du recul en situation de désaccord
• Désamorcer les conflits
• Ancrer ses émotions positives pour développer son bien-être émotionnel

• Toutes nos formations "Culture change"
• Formation "Techniques et méthodes de facilitation de groupe"
• Formation "Enrichir et approfondir sa posture de facilitateur dans des situations complexes"
• Formation "Donner et recevoir des feedbacks efficaces"
• Livre "L'Erreur de Descartes : la raison des émotions" António Damásio, éd. Odile Jacob, (1995 - 368 p) (ISBN 2738103030).
• Livre "L'Intelligence émotionnelle : Comment transformer ses émotions en intelligence" Daniel Goleman, éd. R. Laffont (1997 - 421 p)
• Livre "Comment cultiver son intelligence émotionnelle", Gilles Corcos et Corinne Vilder, éd. Larousse (2016)
• Livre "Emotional Intelligence and Education" Elias, M.J., Hunter, L., et Kress, J.S. (2001)
• Livre "Emotional Intelligence in Everyday Life: A Scientific Inquiry" Mayer (Eds.), Philadelphie: Psychology Press, p.133-149.
• Livre "L'intelligence émotionnelle au travail" Goleman, Daniel. (2005)
• Livre "Leadership et compétences émotionnelles dans l'accompagnement au changement" Gendron, Bénédicte et Louise Lafortune, éd. Presses de l'Université du Québec (2009 - 246 p)
• Livre "Les compétences émotionnelles" Mikolajczak M., Qoidbach J., Kotsou I., Nélis D., éd. Dunod